ビールマンさんのブログ
5km 1km7分走
4kmまでは7分ペースで走り、最後の1kmは全力で。7分03秒の時は途中で道を聞かれたため止まったことによる。どうしても速くなる。
5km走 31分03秒 6:12/1km 心拍数 ーーー
01km06分10秒 心拍数ーーー
02km06分30秒 心拍数ーーー
03km07分03秒 心拍数ーーー
04km06分44秒 心拍数ーーー
05km04分31秒 心拍数ーーー
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4kmまでは7分ペースで走り、最後の1kmは全力で。7分03秒の時は途中で道を聞かれたため止まったことによる。どうしても速くなる。
5km走 31分03秒 6:12/1km 心拍数 ーーー
01km06分10秒 心拍数ーーー
02km06分30秒 心拍数ーーー
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04km06分44秒 心拍数ーーー
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