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１０ｋｍ走　６８分３５秒 　６：５１/１km　

イメージ
ビールマンさん
投稿:2014/2/18 11:26

ばらつき３６秒。７分で走るのは難しい。どうしても速くなりそう。大会当日、少なくとも３５kmまでは６分５０秒を切らないようにはしる。

１０ｋｍ走　６８分３５秒 　６：５１/１km　心拍数 ーーー
０１km０６分５０秒　心拍数ーーー　
０２km０６分２５秒　心拍数ーーー
０３km０６分５２秒　心拍数ーーー
０４km０６分４８秒　心拍数ーーー
０５km０６分５０秒　心拍数ーーー
０６km０７分０１秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分５１秒　心拍数ーーー
０８km０６分５８秒　心拍数ーーー
０９km０６分５５秒　心拍数ーーー
１０km０６分５１秒　心拍数ーーー
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