2時間走 1km7分18秒  心拍数134

\ あなたにピッタリの銘柄がみつかる /

みんかぶプレミアムを無料体験!

プランをみる

お知らせ

読み込みに失敗しました。

しばらくしてからもう一度お試しください。

重要なお知らせ すべて見る

ビールマンさんのブログ

最新一覧へ

« 前へ1623件目 / 全3785件次へ »
ブログ

2時間走 1km7分18秒  心拍数134

 

2時間走 ラップ1km7分18秒  心拍数134

10周*1.6554km=16.554km  2時間0分43秒

1km7分で2時間、を想定して走り出した。1週目想定より遅いのに心拍数は130を超えたのでスピードを落とした。

8周目まではスピードと心拍数は相関。心拍数130以下には12分30秒(1km7分33秒)以下。9・10周の心拍数上昇はスピードだけでなく、疲れも影響していると考えられる。

次回は1周12分30秒で走り、心拍数130で何周まで走れるかためしてみよう。

 1周目11分59秒 心拍数136 
 2周目12分48秒 心拍数126
 3周目12分39秒 心拍数127
 4週目12分23秒 心拍数130
 5周目12分17秒 心拍数130 
 6周目12分13秒 心拍数129

 7周目11分52秒 心拍数133 
 8周目11分35秒 心拍数138
 9周目11分46秒 心拍数144
10週目11分11秒 心拍数150

コメントを書く
コメントを投稿するには、ログイン(無料会員登録)が必要です。

ネット証券比較

みんかぶおすすめ