このスピードなら後半でも心拍数は上昇しない。お堀の周りで心拍数１３０未満で走るのは１ｋｍ何分か一度測ってみよう。
２時間３１分３５秒
往路1時間１７分４０秒、復路1時間１３分５５秒
心拍数１５分ごと、 １２６、１２２、１２３、１１８、１２２、１１９、１２５、１２８、１２４、１２６
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2013/07/20 - ビールマンさんの株式ブログ。タイトル：「２時間走」 本文：このスピードなら後半でも心拍数は上昇しない。お堀の周りで心拍数１３０未満で走るのは１ｋｍ何分か一度測ってみよう。２時間３１分３５秒往路1時間１７分４０秒、復路1時間１３分５５秒心拍数１５分ごと、
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