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2時間走

このスピードなら後半でも心拍数は上昇しない。お堀の周りで心拍数130未満で走るのは1km何分か一度測ってみよう。

2時間31分35秒

往路1時間17分40秒、復路1時間13分55秒

心拍数15分ごと、 126、122、123、118、122、119、125、128、124、126

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