プチ断食 決行中！

[プットさん]

 

メタボ気味のお腹をもてあましていたこと、やたらとガスがたまり　苦しいこと。

断食でもしようか、と考えたこともあるが敷居が高い。

 

プチ断食という言葉に気がつき、調べてみると自分でもできそうな感じ。

妻と一緒にやってみることにしました。

（妻も、食事の用意がなくなるので、渡りに舟か？）

 

初日の昨日は、夕食を普段の半分　早めに食べる。

断食当日の今日は、朝　昼　晩　共に手作りの野菜ジュースだけです。

固形物は一切食べませんが、水分補給はします。

明日は、お粥を食べます。　朝食は通常の３０％　昼食は５０％　夕食は７０％

明後日は、通常の食事に戻します。

 

宿便がすっきりして、お腹のハリもよくなることを期待しています。

最期まで我慢できるかどうか？

頑張ります！

[ｱｲｽﾞﾁｬｲﾑさん]

もう、日記に書いたらやるしかないね。(笑）

 

ダイエット応援しています。

三日坊主にならないでね。

[おちゃちゃさん]

はじめまして

プチ断食に反応してやってきました

（やったことないけど、どんなんかなぁって）

頑張ってくださいね！

[プットさん]

アイズチャイムさん

 

＞三日坊主にならないでね

↑

本格的な断食じゃないので、始めから三日坊主の予定です。

っていうか、続けて断食したら死んじゃう！

（キャー！）

[プットさん]

おちゃちゃさん

 

はじめまして

コメントありがとうございます。

 

少しでも効果があれば、ときどきやることになるかも知れません。

でも、お腹がすいて、アタマは低血糖状態、ボーっとしています。

[プットさん]

http://iuyk.net/weekend.html

 

↑

詳細を貼っておきます。

参考まで