範囲内なし。１周目～３周目まで１１分台だとばかり思っていた。３周目ちょっと速すぎるので４周目は遅くしようと思ったのに１０分台に突入しおかしいなと思いつつ５周目もゆっくりした。後で記録を見ると４周目は３周目より２４秒遅くなっており、３周目が１１分２４秒だったとしたらスピードの落とし過ぎになる。
気温が下がってきたので、９時ころから走るようにした。心拍数を計ることができた。１１分３５秒で走れば心拍数は１３０を切るかも知れない。
１０ｋｍペース走 ６４分１５秒 心拍数
１周目１０分３２秒 心拍数１４６
２周目１０分２１秒 心拍数１４７
３周目１０分２４秒 心拍数１５０
４週目１０分４８秒 心拍数１４３
５周目１１分０３秒 心拍数１３２
６周目１１分０６秒 心拍数１３１
