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3時間LSD

往路1時間30分、復路1時間29分55秒

15分ごとの心拍数

115、119、123、111、119、118、127、123、125、126、123、130

 朝起きると雨だったのであきらめていたが、新聞を読んでいたら雨が上がったので走った。

前回より遅く走ったのと、気温が低かったので心拍数は行は120未満、帰りは120台で走ることができた。これなら最後まで楽だ。

当面こんな感じで走ろう。

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