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ハーフマラソン１時間５７分３５秒 １㎞ ５分３４秒
ビールマンさん
投稿:2012/2/11 12:55
３月５日の駿府マラソンは２時間が制限時間なのでそれ以内で走れるか走ってみた。なんとか２時間以内で走れた。「最初１㎞６分で走り、だんだん速くし１０㎞以降１㎞５分２５秒で走る。」このプランで臨む。
ハーフマラソン１時間５７分３５秒 １㎞ ５分３４秒 心拍数
１周目０９分４９秒 心拍数
２周目０９分５３秒 心拍数
３周目０９分４９秒 心拍数
４周目０９分３１秒 心拍数
５週目０９分２６秒 心拍数
６周目０９分１２秒 心拍数
７周目０９分０５秒 心拍数
８周目０８分５６秒 心拍数
９周目０８分５４秒 心拍数
１０周目０８分５６秒 心拍数
１１周目０９分０１秒 心拍数
１２周目０９分０５秒 心拍数
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