ハーフマラソン1時間57分35秒 1㎞ 5分34秒

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2012/02/11 - ビールマンさんの株式ブログ。タイトル:「ハーフマラソン1時間57分35秒 1㎞ 5分34秒」 本文:3月5日の駿府マラソンは2時間が制限時間なのでそれ以内で走れるか走ってみた。なんとか2時間以内で走れた。「最初1㎞6分で走り、だんだん速くし10㎞以降1㎞5分25秒で走る。」このプランで臨む。ハーフマ

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ハーフマラソン1時間57分35秒 1㎞ 5分34秒

ビールマンさん
ビールマンさん

3月5日の駿府マラソンは2時間が制限時間なのでそれ以内で走れるか走ってみた。なんとか2時間以内で走れた。「最初1㎞6分で走り、だんだん速くし10㎞以降1㎞5分25秒で走る。」このプランで臨む。

ハーフマラソン1時間57分35秒 1㎞ 5分34秒 心拍数  
 1周目09分49秒 心拍数
 2周目09分53秒 心拍数
 3周目09分49秒 心拍数

 4周目09分31秒 心拍数
 5週目09分26秒 心拍数
 6周目09分12秒 心拍数
 7周目09分05秒 心拍数
 8周目08分56秒 心拍数
 9周目08分54秒 心拍数
10周目08分56秒 心拍数
11周目09分01秒 心拍数
12周目09分05秒 心拍数

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