昨夜、酒を飲み過ぎたので少しゆっくり走った。これくらいのスピードなら、鼻呼吸で走れる。６周目は少しスピードを上げたので口が開いたが。
１０ｋｍ走 ５５分０３秒 心拍数 １ｋｍ ５分３０秒
１周目０９分２８秒 心拍数
２周目０９分２９秒 心拍数
３周目０９分１９秒 心拍数
４週目０９分１９秒 心拍数
５周目０９分０７秒 心拍数
６周目０８分２１秒 心拍数
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2012/01/30 - ビールマンさんの株式ブログ。タイトル：「１０ｋｍ走 ５５分０３秒 １ｋｍ ５分３０秒 」 本文：昨夜、酒を飲み過ぎたので少しゆっくり走った。これくらいのスピードなら、鼻呼吸で走れる。６周目は少しスピードを上げたので口が開いたが。１０ｋｍ走 ５５分０３秒 心拍数 １ｋｍ ５分３０秒
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