心拍数３回計れず。後は計るのを止めた。
ハーフを２時間で走るには１ｋｍ ５分４１秒で走らなければならない。なかなか厳しい。
老化に抗して、力をつけるのだから当然といえば当然だ。今年の春、一度２時間を切ったが現時点で２時間を切る自信はない。
１０ｋｍ走 ５４分５６秒 心拍数 １ｋｍ ５分３０秒
１周目０９分１５秒 心拍数
２周目０９分１４秒 心拍数
３周目０９分１４秒 心拍数
４週目０９分１４秒 心拍数
５周目０９分１５秒 心拍数
６周目０８分４７秒 心拍数
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2011/12/11 - ビールマンさんの株式ブログ。タイトル：「１０ｋｍ走 ５４分５６秒 １ｋｍ ５分３０秒 」 本文：心拍数３回計れず。後は計るのを止めた。ハーフを２時間で走るには１ｋｍ
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