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２０㎞LSD走　　２時間１０分４２秒　　心拍数１４６

イメージ
ビールマンさん
投稿:2011/11/26 14:36
更新:2011/11/26 14:39

ちょっと早すぎた。ＬＳＤは心拍数１４０以下で走るようにしよう。

２０㎞LSD走　　２時間１０分４２秒　　心拍数１４６ 　１㎞６分３２秒　　　
　１周目１０分５３秒　心拍数
　２周目１０分５６秒　心拍数１５０
　３周目１１分１２秒　心拍数１４６
　４週目１１分０７秒　心拍数１４４
　５周目１１分０３秒　心拍数１４０
　６周目１０分５２秒　心拍数１４６
　７周目１０分４８秒　心拍数１４６
　８周目１０分５５秒　心拍数１４０
　９周目１０分５４秒　心拍数１４８
１０周目１０分４９秒　心拍数
１１周目１０分４２秒　心拍数
１２周目１０分２９秒　心拍数１５８

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