ちょっと早すぎた。ＬＳＤは心拍数１４０以下で走るようにしよう。
２０㎞LSD走 ２時間１０分４２秒 心拍数１４６ １㎞６分３２秒
１周目１０分５３秒 心拍数
２周目１０分５６秒 心拍数１５０
３周目１１分１２秒 心拍数１４６
４週目１１分０７秒 心拍数１４４
５周目１１分０３秒 心拍数１４０
６周目１０分５２秒 心拍数１４６
７周目１０分４８秒 心拍数１４６
８周目１０分５５秒 心拍数１４０
９周目１０分５４秒 心拍数１４８
１０周目１０分４９秒 心拍数
１１周目１０分４２秒 心拍数
１２周目１０分２９秒 心拍数１５８
