今日はちょうど一週間前、最後のポイント練習でペース走。後は、５㎞ジョグ２回でゆっくり疲れをとる。
今日は体が軽かった。疲れが抜けてきているのだろう。
なお、この間のジョグで記録忘れがあった。
１０ｋｍ走 ６３分１２秒 心拍数１４８
１周目 １０分１４秒 心拍数１４８
２周目 １０分３２秒 心拍数１５３
３周目 １０分３７秒 心拍数１５２
４週目 １０分３４秒 心拍数１４６
５周目 １０分３２秒 心拍数１４６
６周目 １０分４３秒 心拍数１４０
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2011/11/13 - ビールマンさんの株式ブログ。タイトル：「１０ｋｍペース走 ６３分１２秒 心拍数１４８ 」 本文：今日はちょうど一週間前、最後のポイント練習でペース走。後は、５㎞ジョグ２回でゆっくり疲れをとる。今日は体が軽かった。疲れが抜けてきているのだろう。なお、この間のジョグで記録忘れがあった。１０ｋｍ走
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