ヤッソ８００ ７本

[ビールマンさん]

初めて７本に挑戦してみたが、そんなに無理なくやれた。もう一度７本をやり、今日と同じ調子ならば８本に挑戦してみる。

１本目　３分４８秒　　　　　　　　　４分２３秒（３分５１秒）心拍数１２９
２本目　３分４９秒　　　　　　　　　３分４４秒 　　　　　　　心拍数１３６
３本目　４分０９秒（３分５３秒）　　３分５０秒 　　　　　 　心拍数１３５
４本目　４分０９秒（３分５３秒）　　３分４６秒　　　　　　　心拍数１３０
５本目　３分４９秒　　　　　　　　　４分０７秒（３分３７秒）心拍数１３２

６本目　３分４９秒　　　　　　　　　３分５０秒（３分２２秒）心拍数１２９

７本目  ４分１５秒（３分５８秒）　　４分００秒 　　　　　 　心拍数１２３

 

　　　注１：１・５・６本目のリカバリーは変則で４５５．４ｍでカッコ内は４００ｍ換算
　　　注２：３・４・７本目のインターバル走は変則で８５５．４ｍ でカッコ内は８００ｍ換算　
　　　注３：心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。