１０ｋｍペース走

[ビールマンさん]

みなさん台風いかがでしたか。私はここに住んで２０年近くになりますが、今までで一番風が強かったように思いました。おかげさまで被害はありませんでしたが。

ジョギングコースでは柳が1本幹から折れ、もう一本は根から倒れており、そこを避けないと走れない状態でした。

ばらつき４６秒と大きかった。1周目速すぎたのが最大の要因。１周１０分３５秒＋－１０秒以内（２５秒～４５秒の間）を目標にする。

１０ｋｍ走　６２分４８秒　心拍数１４９

１周目　０９分５６秒　　心拍数１４２

２周目　１０分３３秒　　心拍数１５４

３周目　１０分２４秒　　心拍数１５５

４週目　１０分３８秒　　心拍数１４９

５周目　１０分４２秒　　心拍数１４８

６周目　１０分３５秒　　心拍数１４６