バラツキ２４秒。最後まで鼻呼吸で走れるが、４周目以降だんだんきつくなる。このペースで４２．１９５㎞走るのは無理だ。気温が下がるとどの位楽になるか。走り込みでどの位力がつくか。
１０ｋｍ走 ６３分２４秒 心拍数１５１
１周目 １０分２２秒 心拍数１５０
２周目 １０分４２秒 心拍数１５０
３周目 １０分４６秒 心拍数１５０
４週目 １０分２８秒 心拍数１５０
５周目 １０分３２秒 心拍数１５３
６周目 １０分３４秒 心拍数１５２
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2011/09/16 - ビールマンさんの株式ブログ。タイトル：「１０ｋｍペース走 」 本文：バラツキ２４秒。最後まで鼻呼吸で走れるが、４周目以降だんだんきつくなる。このペースで４２．１９５㎞走るのは無理だ。気温が下がるとどの位楽になるか。走り込みでどの位力がつくか。１０ｋｍ走 ６３分２４秒
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