今日からマラソン大会に向けて、目標タイムのペースで走る（1周１０分３５秒）ペース走を始めた。
１周目、速く入りすぎたので２周目スピードを落としたら遅くなりすぎた。3周目以降はＯＫ。このスピード感覚を身体に覚え込ませる。
今までの走りより１周1分近くも遅いのに、前回よりあまり心拍数は減らなかった。
１０ｋｍ走 ６３分０９秒 心拍数１５２
１周目 １０分０９秒 心拍数１５０
２周目 １０分４４秒 心拍数１４８
３周目 １０分３５秒 心拍数１５１
４週目 １０分３４秒 心拍数１５４
５周目 １０分３６秒 心拍数１５４
６周目 １０分３２秒 心拍数１５４
