朝、６時前から走り始めた。(今日の最低気温は２４℃）なんとかしのげたが、４周目位から息が少し上がってきた。６周目もあまりスピードを上げる余力がなかった。
朝、１０ｋｍが限度かも知れない。その分、週４回と回数を増やしてみよう。
１０ｋｍ走 ５８分２７秒 心拍数１５８
１周目 ０９分５４秒 心拍数１５３
２周目 ９分５８秒 心拍数１５８
３周目 ９分５５秒 心拍数１５８
４週目 ９分５３秒 心拍数１６４
５周目 ９分５４秒 心拍数１５８
６周目 ８分５３秒 心拍数
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2011/06/29 - ビールマンさんの株式ブログ。タイトル：「１０ｋｍ走 ５８分２７秒 心拍数１５８」 本文：朝、６時前から走り始めた。(今日の最低気温は２４℃）なんとかしのげたが、４周目位から息が少し上がってきた。６周目もあまりスピードを上げる余力がなかった。朝、１０ｋｍが限度かも知れない。その分、週４回と
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