ハーフ2時間以内のハードルは相当高そうだ。今、そのスピードでは10kmがせい一杯。
当面、週3日練習。2日は今日のように「目標タイムの2時間以内」の10kmペース走。あと1日はLSD2時間。しばらくして再検討。
10km 53分55秒 心拍数168
1周目9分07秒 心拍数163
2周目8分43秒 心拍数170
3周目9分04秒 心拍数176
4週目8分52秒 心拍数173
5周目8分59秒 心拍数172
6周目9分09秒 心拍数156
2010/11/05 - ビールマンさんの株式ブログ。タイトル:「10km 53分55秒 心拍数168 」 本文:ハーフ2時間以内のハードルは相当高そうだ。今、そのスピードでは10kmがせい一杯。
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