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1週間で10万歩を超えました。

10月18日~10月24日  86,932歩(1日12,419歩)
10月25日~10月31日 100,653歩(1日14,379歩)
11月01日~11月07日 112,615歩(1日16,088歩)

ちょっと、オバーワークぎみかな?
2件のコメントがあります
  • イメージ
    Tiger Eyeさん
    2009/11/8 16:46
    ヒールマンさま。はじめまして。
    1週間で10万歩のウオークお疲れ様です。

    去年、私も、シェイプを始めたときに、Lカルニチンを飲んでアミノ酸を飲んで、近くのスーパーを折り返し地点と設定して、往復7Km位を2週間ほど歩きました。

    体重が、93Kgから、82kgまで減量できまして、足腰も強くなり、体重が減ったからなのか、スタスタスタッと、走れるようにもなりました。

    ある朝、右足の人差し指のあたりに、違和感を感じまして
    みてみると、爪の中が真っ黒になっていまして、負担がおおきかったのでしょうか、落ち込みました。

    そのあと、電動アシストに切り替えまして、再び、運動を継続して、74kgまで、落ちました。

    私の場合は、体重を落とすのが目的だったのですが
    ご健康の増進の為でしたら、オーバーウオークには
    注意されてくださいね。
    ただ、普段歩いていなかった私が、ウオークをすることで
    近くの山登りも、さほど困難なく登山できるようになりまして、楽しみが、増えました。

    それまでは、妻にいつも置いてけぼりにされて
    登山途中で立ち止まってはハーハーいっておりました。
    順調なウオーキング、応援しております。

    不具合がありましたら、削除してください。
    では、失礼いたします。
  • イメージ
    ビールマンさん
    2009/11/8 18:02
    Tiger-Eyeさん

    こんにちは。コメントありがとうございます。

    今は、ジョギングも始め、フルマラソンに挑戦しようと思っています。「60の手習い」です。

    「60の冷や水」にならないように気を付けたいと思います。

    お互い健康には気を付けましょう。
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