今年もいろんなダイエットが流行りました。中でもハードな運動によるものと、食べるだけの簡単ダイエットに分類されます。でも最近流行ったバナナダイエットはおなかが膨れて食べられなくなるというような効果のあるものですが、いくらでも食べられる人には効果がないようです。もともと一番吸収がいいブドウ糖がしっかりあるのでとり過ぎには病気が待っていそうです。結局、徒歩や自転車など手軽にできるものが一番のようです。しかし、いまだにスーパーではバナナは良く売れているようです。納豆や軍曹や乗馬やリズム体操などいろいろありました。リバウンドしなかったらどれでも良いのでやれば良いですね。でも体重計に乗ることが一番です。ケーキの食べすぎとお餅の食べすぎは一番いけません。でもストレスが一番いけないようです。食べたいものを適量食べ、適量の運動する。健康の秘訣でしょう。昭和３０年代日本人が食べていたものが一番いいようです。マックとケンタッキーはなかったですね。
