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２５㎞LSD走　　３時間０１分３５秒　心拍数１４０

イメージ
ビールマンさん
投稿:2011/10/9 12:23

今日は少し９周（１５㎞）までは１２分台、心拍数１４０以下で走れたが、１０周目より１２分を切り、心拍数も１４０を上回り、最後には１６０近くまでいった。これじゃフルは走れない。

２５㎞LSD走　　３時間０１分３５秒　　１ｋｍ　７分１６秒　　心拍数１４０
　１周目１３分０４秒　心拍数１２４
　２周目１２分２３秒　心拍数１３５
　３周目１２分２６秒　心拍数１３８
　４週目１２分０４秒　心拍数１３５
　５周目１２分１２秒　心拍数１３２
　６周目１２分０４秒　心拍数１３７
　７周目１２分０１秒　心拍数１３５
　８周目１２分１２秒　心拍数１３５
　９周目１２分０６秒　心拍数１３８
１０周目１１分５７秒　心拍数１４２
１１周目１２分０５秒　心拍数１４２
１２周目１１分５６秒　心拍数１４７
１３周目１１分５０秒　心拍数１５２
１４周目１１分４５秒　心拍数１４８
１５周目１１分２９秒　心拍数１５８

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