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２０㎞LSD走 ２時間２０分４２秒 心拍数１３６
ビールマンさん
投稿:2011/4/29 15:03
最後に心拍数１４０を上回ってしまった。やっぱり、１㎞７分が心拍数１４０以下の条件のようだ。
前回、前々回は不調だったが、今日は調子が良かった。
ツツジが見ごろです。ナンジャモンジャも見ごろです。
２０㎞LSD走 ２時間２０分４２秒 心拍数１３６ １㎞７分０２秒
１周目１１分５２秒 心拍数１３６
２周目１１分５１秒 心拍数１３７
３周目１１分５０秒 心拍数１３６
４週目１１分５３秒 心拍数１３５
５周目１１分４９秒 心拍数１３４
６周目１１分４３秒 心拍数１３１
７周目１１分３９秒 心拍数１３６
８周目１１分３８秒 心拍数１３７
９周目１１分４１秒 心拍数１３３
１０周目１１分３６秒 心拍数１３７
１１周目１１分３７秒 心拍数１３８
１２周目１１分３５秒 心拍数１４２
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